Hoy hace dos semanas de mi nueva etapa como corredor. Hasta
la fecha he entrenado jueves 20, sábado 22, lunes 24, martes 25, jueves 27,
domingo 30 y lunes 1 de octubre.
En total estas dos semanas he entrenado 7 días.
El primer día no utilicé el pulsómetro, pero después de ese
día, no se me ocurre salir a correr sin él.
Me he propuesto estar un tiempo hasta que recupere la confianza
rodando a 135ppm.
De momento me voy a mantener sin pasar de 135 pulsaciones,
supongo que a medida que vaya perdiendo peso iré a un ritmo más elevado a las
mismas pulsaciones.
Es muy agradable volver a ver caras conocidas como, Paco
Bayarri, Jorge Juan Sempere, David Nadal, Miguel Segarra y un largo etc...
Para una persona como yo, que antes me picaba hasta con mi
sombra, se me hace muy raro ver como me pasan todos corriendo, pero tengo que
adaptarme a las circunstancias.
Os pongo un resumen de mis entrenamientos:
Jueves 20 septiembre: 47 min. – 6min/k (sin pulsómetro)
Sábado 22 septiembre:
6 kilómetros
- 7:02 min/k media- 135 pulsaciones de media.
Lunes 24 septiembre:
8 kilómetros
- 6:04 min/k media-137 pulsaciones de media.
Martes 25 septiembre: 8 kilómetros - 5:55
min/k media-135 pulsaciones de media.
Jueves 27 septiembre:12
kilómetros - 5:44 min/k media-136 pulsaciones de media.
Domingo 30 septiembre:14 kilómetros - 5:42 min/k media-135
pulsaciones de media.
Lunes 1
octubre : 6 kilómetros - 5:44 min/k media-122 pulsaciones
de media.
El peso
Es sin duda lo que más me molesta y no solo por correr, no
me gusta verme así, tengo muchas ganas de estar delgado.
Esta mañana cuando me he levantado pesaba 60k, la semana que
viene espero ver en la báscula menos
peso.
La música
Si habéis leído el blog con anterioridad os habréis dado cuenta que soy un melómano empedernido. Durante el año he publicado muchas de las canciones que utilizaba para entrenar. En mi nueva etapa, la música que llevo no tiene nada que ver con la que escuchaba antes. El año pasado cuando preparé el maratón me hice una carpeta en el mp3 que era solo de música muy motivante (para mi gusto claro), pero ahora rodando a ritmos tan suaves no le encuentro el punto a esa música para entrenar, de aquella carpeta solo mantengo muy pocas en la actualidad en mi mp3.
Esta canción o mejor dicho este álbum, es uno de los pocos que escuchaba, escucho y seguiré escuchando en mi reproductor. Antes lo disfrutaba los días de rodaje, ahora todos los días.
A lo largo de nuestra vida hay situaciones, personas, libros, músicas, que por una razón u otra cuando se cruzan en nuestro camino, crean un antes y un después.
Recuerdo perfectamente cuando el día de mi 17 cumpleaños (4-12-1994) les pedí a mis padres que me regalaran este álbum, conocía a Mike Oldfield y me gustaba.
Recuerdo llegar a casa con el CD e impacientemente ir a escucharlo, cuando acabé de oír el CD completo, sentí como si me hubiera atravesado un rayo, en serio, algo cambió en mi persona .
El álbum es ``The Songs Of Distant Earth´´ de Mike Oldfield, esta basado en la novela de mismo nombre de Arthur C. Clarke. (Uno de mis escritores preferidos de ciencia ficción)
Es uno de los álbumes completos que siempre me acompañan.
Si habéis leído el blog con anterioridad os habréis dado cuenta que soy un melómano empedernido. Durante el año he publicado muchas de las canciones que utilizaba para entrenar. En mi nueva etapa, la música que llevo no tiene nada que ver con la que escuchaba antes. El año pasado cuando preparé el maratón me hice una carpeta en el mp3 que era solo de música muy motivante (para mi gusto claro), pero ahora rodando a ritmos tan suaves no le encuentro el punto a esa música para entrenar, de aquella carpeta solo mantengo muy pocas en la actualidad en mi mp3.
Esta canción o mejor dicho este álbum, es uno de los pocos que escuchaba, escucho y seguiré escuchando en mi reproductor. Antes lo disfrutaba los días de rodaje, ahora todos los días.
A lo largo de nuestra vida hay situaciones, personas, libros, músicas, que por una razón u otra cuando se cruzan en nuestro camino, crean un antes y un después.
Recuerdo perfectamente cuando el día de mi 17 cumpleaños (4-12-1994) les pedí a mis padres que me regalaran este álbum, conocía a Mike Oldfield y me gustaba.
Recuerdo llegar a casa con el CD e impacientemente ir a escucharlo, cuando acabé de oír el CD completo, sentí como si me hubiera atravesado un rayo, en serio, algo cambió en mi persona .
El álbum es ``The Songs Of Distant Earth´´ de Mike Oldfield, esta basado en la novela de mismo nombre de Arthur C. Clarke. (Uno de mis escritores preferidos de ciencia ficción)
Es uno de los álbumes completos que siempre me acompañan.
