Es lo que hay

Poco a poco me voy recuperando del esfuerzo del domingo, a pesar del cansancio esta semana solo he podido permitirme un día de rodaje suave.
Hoy miércoles he acabado las series de 2000 muy cansado, al final me he encontrado un poco mareado, pero es lo que hay.
Mañana será un día especialmente duro,...bueno y el viernes, madre mía y el sábado un largo salvaje.
Madre de Dios, Madre de Dios....mejor no lo pienso.
Os dejo un video de un entrenamiento de Ryan Hall preparando el maratón de Boston. Me recuerda mucho a Serra, donde en el mes de agosto hice los entrenamientos que más he disfrutado de toda la temporada.

El test perfecto

Al final ni kamikaze, ni conservador. Salí un poco más fuerte de lo que en teoría debería de haber salido.
El primer mil salí sobre 3:22, las sensaciones eran buenísimas, el día estaba perfecto, nublado, no hacía aire, y encima no me dolía nada.
Fue entonces cuando pensé que a pesar de no haber metido nada de calidad, ni haber hecho nada prácticamente rápido, debía probarme.
Pasaba los kilómetros sin enterarme, si el grupo daba un cambio a 3:15 sin problemas, yo pensaba: ``esto tarde o pronto se acabará, no he entrenado para ir a estos ritmos ´´.
Pero los kilómetros pasaban y yo seguía bien.
En el kilómetro 13 o 14, nos cogieron el grupo de chicas, el Garmin a mí me marcaba que íbamos a ritmo de 3:17, pensé que era una locura seguirlas.
Más o menos por el 15 yo ya iba solo, bueno detrás venia uno del Bikila pero no me dio ni medio relevo, miré el Garmin y marcaba el 15k en 49:51.
En ese momento me dí cuenta que el 1:10 lo tenía en el bolsillo.
Decidí no arriesgar y correr a 3:22 hasta el kilómetro 17 y a partir de ahí tirar a muerte. Fue lo que hice.
Pero cuando pitó el Garmin el kilómetro 21, aun faltaban 400 metros.
Me cagué en todo lo que me tuve que cagar, a pesar de hacer los últimos 3 kilómetros por debajo de 3:20 y el último en 3:14 , no conseguí bajar de 1:11.
El tío que venia chupando rueda al final me esprintó (¿no sé pa que? ¿Igual daban trofeo al 22?) .
Si os soy sincero los primeros segundos después de cruzar la meta, me quedé un poco hecho mierda, pero vamos al minuto ya lo había olvidado y me alegré mucho por la marca que ni en sueños pensaba que podría hacer, con el entrenamiento que he llevado hasta ahora.
El cuerpo es un misterio, en el deporte 2 y 2 no siempre son 4.
Conclusiones:
Ni hace 2 semanas cuando corrí en Vilamarxant y me salió un desastre de carrera quise ser demasiado duro conmigo mismo, ni ahora quiero alabarme por la carrera de ayer.
Prefiero seguir mi camino hacia la Maratón sin distracciones.
Otra cosa que me servirá de lección, es fijarme en los kilómetros marcados por la organización, no ignorarlos y mirar solo el GPS, sin prestar atención al mundo exterior.
La semana antes del maratón haré exactamente lo mismo que he hecho en esta.
En definitiva, me he encontrado genial, el ritmo para la maratón ya sé más o menos cual voy a llevar, ahora solo quedan 5 semanas de entrenar para el verdadero objetivo.

Tiempo: 1:11:16
Clasificación: 22º general

¿O mejor no lo pienso?

Creo que la inspiración me ha vuelto.
Los últimos meses no han sido fáciles en lo que a la práctica de atletismo se refiere.
Como la mayoría sabéis he vivido un año plagado de lesiones, y aun a día de hoy siento los achaques en mi cuerpo, pero a pesar de las molestias puedo correr.
Por ello y por el hecho de no poder darlo todo en las competiciones en las que he participado, me costaba encontrar motivos para escribir en el blog y sobre todo hablar públicamente sobre uno mismo, cuando lo que se hace en la vida no es algo especialmente extraordinario.
Desde la última vez que escribí en el blog he acumulado muchos kilómetros en mis piernas en entrenamientos y en carreras. Ha habido de todo, carreras buenas, malas y regulares.
He decidido escribir hoy por la proximidad de la primera carrera que en el año actual voy a correr con cierto interés.
El domingo correré la Media Maratón de Valencia. Esta competición va a ser la piedra de toque de cara a la maratón del próximo día 27 de Noviembre.
El resultado no será definitivo, más que nada porque mi preparación hasta el momento ha sido bastante mala y no he entrenado como me hubiera gustado, principalmente por el calor que hemos tenido en los últimos meses en Valencia y más aun cuando mi hora de entrene son las 14:00 de la tarde, llevamos unos pocos días que el mercurio a esa hora no sobrepasa los 30 grados, pero en los últimos meses era ```pa morirse´´ a esas horas, era imposible meter kilometros de calidad.
Por todo ello el domingo no sé que pasará, lo único que puedo decir es que voy a salir a darlo todo y aunque el resultado no sea definitivo sí me servirá para saber como estoy a día de hoy.
La única duda que tengo es si salir en plan kamikaze o más conservador.
Por una parte y viendo que estoy entrenando más lento que otros años, pienso que no debería arriesgar, pero por otra parte, me apetece salir a tope y que sea lo que Dios quiera.
Voy a pensarlo, ¿o mejor no lo pienso? Y lo decido sobre la marcha...ufff ya veremos.

Aunque me gusta toda la banda sonora de Gladiator este tema lo escucho cuando necesito motivación extra, espero que os sirva como a mi.