Calorías a chorro de manera gratuita

Soy un adicto a la Coca-cola, pero desde hace más de 10 años solo bebo refrescos light o sin calorías.
Aún me sigue sorprendiendo como la gente se mete calorías a chorro de manera gratuita, pudiéndolo evitar.
Os dejo estos videos, para que os hagáis una idea de lo que pueden llegar a engordar estos refrescos llenos de azúcar.
Es increíble pero una botella de 2 litros de un refresco que no sea light, equivale a 55 sobres de azúcar.

Progresando por sensaciones

Sigo sumando entrenamientos, pero de calidad nada de nada. Básicamente me limito a rodar y a ir progresando por sensaciones.
Hoy he hecho algunos cambios de ritmo, pero de momento sigo sin meter series, aún no me veo bien del todo.
Como comenté anteriormente, el acondicionamiento físico o gimnasia brillaba por su ausencia en mi preparación, pero claro, después de todos estos problemas de espalda ya me lo estoy tomando más en serio y todos los días antes de acostarme, hago unos 20 min. de estiramientos y ejercicios.
Es increíble como se nota después a la hora de correr.
El fin de semana se me ha hecho bastante raro, ya llevo casi un mes sin competir y aunque sé que aún no estoy para ello, ya tengo ganas.
El próximo sábado es la carrera de Cheste. Es la segunda carrera del circuito diputación, me gustaría correr pero ya veremos, yo me he inscrito, y el jueves después de entrenar decidiré si voy o no.
Cuando empiezo a aflojar el ritmo, esta canción es una de las que suelo recurrir.