Poco a poco voy cogiendo la rutina de entrenamientos, sin objetivos a corto plazo.
De momento prefiero relajarme unas semanas, aunque pensándolo bien, cuando llevo algún tiempo sin competir estoy que me subo por las paredes.
Esta semana he entrenado los 3 días , lunes y martes hice 10k sobre 4:30.
Ayer miercoles, me pedía el cuerpo un poco mas de caña y rodé unos 14 kilometros sobre 4, mas o menos a 135 pulsaciones.
Durante toda esta semana no quiero pasar de 135 pulsaciones, ni rodar por debajo de 4.
Ayer no noté nada de fatiga muscular, pero soy consciente que hay que respetar los ciclos de recuperación.
