He salido reforzado

Hola a todos y gracias por vuestros mails de apoyo. Llevo una semana sin postear nada pero voy muy justo de tiempo por el trabajo y los entrenamientos, espero que lo entendáis, este fin de semana trataré de poner un poco al día el blog.
Puedo decir bien alto, que desde el sábado he hecho unos entrenamientos muy buenos a pesar del calor que hace a las 14:00.
Creo que he salido reforzado después de haber estado enfermo, igual físicamente he perdido un poco, pero moralmente estoy mucho mas fuerte.
Ahora mismo me siento con muchas ganas, en ocasiones:``No hay mal que por bien no venga´´.
Ayer hizo 3 años que hice el Ironman de Lanzarote , mañana espero tener tiempo, para escribir algo de como lo veo desde la distancia de 3 años, y también para dar ánimos a los amigos que han confiado en mi, para que les ayudara ha ser ``Finisher´´ este fin de semana en Lanzarote.

Rabia

Estos días no he posteado nada porque básicamente no tenia nada que decir, llevo fuera de juego desde el domingo 2 de mayo.
Esta semana he podido correr los 3 días, pero no estoy recuperado todavía.
El Lunes no podía ni rodar a 5 el Km. Ayer ya podía hacer algún kilómetro a 4:20, incluso hice uno a 3:57, casi me muero, y hoy solo he podido rodar sobre 4:15, mas rápido me ahogaba.
También tengo mucho dolor en las piernas, bueno espero que poco a poco vaya volviendo todo a la normalidad.
La sensación que en estos momentos tengo, es igual como cuando estas haciendo un castillo de naipes y cuando vas a acabar el castillo con las 2 últimas cartas, se te desmorona, esa es la sensación que tengo.
Cuando corrí la media de Canals estaba rozando un nivel de forma muy bueno.
En cambio ahora, -pufff...- hay que empezar de nuevo.
Que injusto y duro es el atletismo, cuesta tanto coger el punto de forma y tan poco perderlo. Bueno lo de atletismo, mejor seria decir, los fondistas y medio fondistas, un velocista, en muy poco tiempo recupera la forma y en 5 días sin entrenar no la pierde.
En estos momentos no sé si el sábado estaré para correr en Massamagrell, digo correr, competir imposible.
Mañana según me encuentre lo decidiré, si estoy como hoy que no puedo ni correr por debajo de 4 , no creo que vaya , por la simple razón, que no quiero verme en otra carrera mal , eso creo que me perjudicaría mas que otra cosa.
Bueno y como casi siempre intento colgar algún video que refleje un poco, mi estado de animo, supongo que este no esta mal, algunas imágenes reflejan la desesperación cuando ves que tanto trabajo y sacrificio se te han ido al traste en un abrir y cerrar de ojos.
Pero como bien dice un proverbio ruso: “Caer está permitido. ¡Levantarse es obligatorio!”. Aunque yo diría: "Caer está asumido. ¡Levantarse es obligatorio!”

Sin notar mejoría

Aquí estoy sin notar mejoría en mi salud, todas las noches llego a casi 39 de fiebre, no puedo ni pegar ojo, tosiendo, con dolor de garganta, cabeza,… Cuando suena el despertador apenas he dormido 3 o 4 horas.
Los pulmones los tengo muy cargados y el ventolin forma parte de mi mano como un dedo mas.
En mi actual situación correr me es imposible. No veo final a esto, se me esta haciendo eterno, me canso solo de ir andando 10 min.
Estos días de tedio, también me han servido para reflexionar acerca de mi entrenamiento, de mi nivel actual en las carreras y del atletismo en general.
Y he sacado algunas conclusiones y reflexiones al respecto.
La primera de ellas es que realmente para como y lo que entreno, puedo dar gracias de cómo corro.
Mis entrenamientos nunca sobrepasan la hora y cuarto o como mucho hora y veinte.
Es decir, no lo que estoy corriendo, si no todo lo que conlleva llegar al sito a entrenar, calentar, estirar, ducharse, volver a casa, trabajo, etc. Todo ello no sobrepasa ese tiempo.
Como os imaginareis, la mayoría de veces como voy con el tiempo justo no caliento, salgo a menos de 4 si es Fartelk o algo parecido y si son series empiezo directamente con series pero las 2 primeras un poco lentas.
Estirar 2 cuartos de lo mismo, los fines de semana o en las competiciones si compito.
Preparación física o gimnasia sin comentarios, Masaje creo que el último que me hice fue hace 11 años, al medico voy una vez cada 5 años.
Para acabar de rematar todos los entrenamientos los hago en ayunas –con un café- a las 14:30 o 15:00 cuando mas calor hace y cuando mas hambre tengo.
Todo ello me hace pensar, que si entrenara a las 7 o las 8 de la tarde sin prisas, sin estar en ayunas, calentara bien, estirara tranquilamente, hiciera mi preparación física, entrenara sin estar pensando la hora que es y también de vez en cuando ir al medico o al masajista.
A diferencia de lo que todos estáis pensando, a mi personalmente, pensar en todo esto me motiva, la mayoría de atletas de mas o menos mi nivel, entrenan mejor (he dicho mejor, no digo que hagan mas o menos kilómetros), a poco que mejorara algo, correría mejor.
En breve espero estar corriendo otra vez y me he propuesto mejorar en todo aquello que hasta ahora no hago bien, menos entrenar a las 19:00 o las 20:00 –eso imposible-, en todo lo demás, voy a intentar mejorarlo.
Creo que después de todo, este pequeño bache me ha hecho abrir un poco los ojos.
Pues lo dicho, a partir de ahora me voy a dejar la piel para corregir todo eso, de todas maneras una cosa esta clara, mi familia y mi trabajo mandan, esto es un hobby, aunque a mi llegar el 7º o el 8º no me hace feliz y por eso me voy a esforzar al máximo, porque sé que voy a mejorar.
Aunque de momento me conformaría corriendo a 6 el kilómetro. Jajaja.
Mañana escribiré mi opinión sobre el atletismo en la actualidad, es un tema que tengo muchas ganas.
Me voy a dormir y a soñar que entreno.

Empiezo el circuito con mal pie

Hoy he pasado el peor día, me he encontrado peor que ayer.
Si os fijáis el refranero, nunca o casi nunca falla:``el cuerpo es sabio´´.
La semana pasada yo notaba cosas raras en mi cuerpo, algo me decía que no funcionaba bien, que no apretara el ritmo.
Me había encontrado tan mal, que quise hacer un entrenamiento para decidir si iba o no a la media de Torrente.
El jueves rodé 14 kilómetros a 3:30 y pensé que todo estaba correcto que podía correr el domingo sin problemas, pero no fue así.
El domingo cuando sonó el despertador , ya estaba mal , tenia mal cuerpo, pero pensé que como era una carrera del circuito aunque me saliera mal merecía la pena correrla.
Los primeros kilómetros iba bien y a pesar de tener mucha mucosidad no me ahogaba, pero poco a poco, a partir del 5 , me fui quedando sin fuerzas, era increíble no podía correr mas de 2min seguidos, tenia que parar sentarme y arrancar.
Cuando acabé no estaba cabreado ni nada por el estilo , sabia que estaba enfermo y me tenia que ir a casa a meterme en la cama.
Que se le va hacer, siempre no sale todo bien. Las 2 primeras carreras me han salido mal , pero que queréis que os diga, a mi lo que realmente me importa es estar sano, cuando te ves mal solo piensas en encontrarte bien , ahora mismo solo de pensar en correr me canso.
Si mañana pudiera respirar un poco mejor, saldría a rodar aunque fueran 20min, pero ya veremos, llevo media hora que no paro de toser.
Me hacia mucha ilusión correr en Alcacer , pero imposible.

K.O.

Hola a todos la semana anterior no pude escribir por problemas con el ordenador.
En estos momentos estoy enfermo , me duele mucho la cabeza , tengo muy cargados los pulmones y los ataques de asma no me dejan respirar, mañana intentare escribir algo, ahora no puedo.
Me duele la vista, la espalda, uff todo . No tengo nada grave , pero como soy asmático cuando se complica un resfriado lo paso muy mal , mañana intentare escribir algo del domingo. Adiós.