Me cambió la vida, ahora hace 5 años

Por diversas razones, en el año 2000 abandoné el atletismo, fueron varias, pero la razón que más peso tuvo, fue una lesión de rodilla que arrastraba desde el año 98.
Llegó un momento en que ni siquiera podía subir escaleras, me dolía para andar, incluso por las noches no me dejaba dormir el dolor en la rodilla, era inaguantable.
Poco a poco la desilusión se apoderó de mí y decidí, dejar de correr.
Sentí un dolor inmenso por tener que dejarlo cuando mejor estaba:
5000 pista-15:02, 10.000 pista- 31:40, 10 kilómetros en ruta homologados: 30:42.
No lo dejé de un día para otro, pero poco a poco y a medida que el dolor aumentaba fui abandonando, hasta acabar por no correr.
En 2001 lo volví a intentar pero cuando llevaba 20 min corriendo, tuve que desistir, el dolor después de un año, seguía ahí.
Durante todo el tiempo que estuve sin correr, mi carácter cambió, no me sentía bien conmigo mismo.
Y así, llegamos a la noche del 26 de diciembre del 2005, yo en mi mente ya me consideraba un ex atleta, hablaba de las carreras, como los abuelos cuando cuentan batallitas a sus nietos, en fin, el deporte era parte de mi pasado.
En esas fechas acababa de pasar por uno de los momentos más difíciles, si no los más de mi vida.
Después de esos 5 años parado, estaba gordo, sin tono muscular, había aumentado 12 kilos desde el 2000, estaba hecho un desastre.
Y de repente vi un video en el youtube que me cambió la vida.
El video era del Ironman de Hawaii. En ese momento el mundo se detuvo, aquello era lo que necesitaba para dar un giro a mi vida, buscaba algo y lo había encontrado.
Esa noche del 26 no pegué ojo, al día siguiente estuve todo el día pensándolo .El día 28 decidí apuntarme a un gimnasio para perder los 12 kilos y ponerme en forma para poder preparar el Ironman, y llegamos al día 29 de diciembre de 2005 , ese día del cual hoy hace 5 años, empecé ha prepararme para mi gran reto: Ser un Ironman.
Un año, cinco meses y 20 días, después de ese 29 de diciembre, el 19-5-2007
Me convertía en Finisher en el Ironman de Lanzarote.
Sin duda el Ironman me cambió la vida para bien, es más, cuando lo finalicé, mi intención era la de seguir haciendo más triatlones de larga distancia.
Pero al final, tuve que escuchar a la voz interior que me decía que mi sitio estaba en el atletismo, que lo que años atrás, había dejado a medias era hora de retomarlo para acabarlo.
Es curioso pero el triatlón me hizo ver, lo mucho que amo el atletismo.
Siempre y cuando la vida familiar y laboral me lo permita, cuando ya haya acabado mi ciclo de mejora en el atletismo, (espero que falten bastantes años) volveré a hacer algún Ironman.
Pues esta es la historia de cómo hace 5 años entre el 26 y 29 de diciembre cambio mi vida.
A veces pienso:``Si aquella noche no hubiera visto ese video´´, ¿Qué estaría haciendo yo ahora?.
Ahora mismo solo tengo pensamientos de gratitud, por el cambio que dio mi vida en los días del 26 al 29 de hace 5 años.

Videos del estilo de estos, fueron los que tuvieron la culpa

Estado de shock

Ayer durante todo el día no tuve tiempo de entrenar, cuando acabé de trabajar era bastante tarde, pero no me apetecía dejar un día en blanco sin entrenar.
Sin ningún tipo de ganas me enfundé las mallas, camiseta térmica, cortavientos, guantes y me eché a la calle. Iba bien abrigado pero aun así, noté frío durante todo el entrenamiento.
Hice el recorrido que tengo por dentro de la ciudad de 22 kilómetros.
Acabé sobre las 11:30 de la noche, la temperatura era mas o menos de 2 grados, pero a pesar de todo me salio un Fartlek espectacular.
La media total fue de 3:38, los primeros 7 kilómetros los metí sobre 4:10, después muchos sobre 3:20 o incluso menos, y los últimos 3k sobre 4:20.
Fue increíble, cuando llegué a casa y ya en la ducha, después de tanto frío con ritmos tan fuertes, estaba en estado de shock. Bajo el agua caliente seguía temblando de frío, me decía a mi mismo: ``No sé como has podido hacer esto´´
Tenia la sensación de que el que había hecho el entrenamiento, no era yo .
Ahora lo pienso y no sé como pude hacerlo, con el frío que hacia y la hora que era. Aún estoy sorprendido, supongo que si lo hubiera pensado antes de salir, no lo habría podido hacer.
Hoy ha sido un día de acumular kilómetros y trabajar fuerza, mucho mas relajado que ayer.
De todos modos hasta después del 10k, el 9 de enero no voy a empezar con el nuevo plan de entrenamiento que ya tengo diseñado.

En esta religión, no hay días de fiesta.

Feliz Navidad a todos, estos días he seguido entrenando, he hecho unos fartleks muy duros, pero en líneas generales los entrenamientos me los estoy tomando con más tranquilidad que en años pasados, desde el 2006 en Navidades no aflojaba, pero este año como no tengo el maratón en febrero, me puedo tomar un respiro y disfrutar un poco mas de mi hijita Laura, que hoy cumple 2 meses.

No os penséis que he descansado, ni mucho menos, pero entreno con un poco mas de tranquilidad por lo menos hasta el lunes.

Pero recordad: ``En nuestra religión, no hay días de fiesta´´.

Si mañana tengo tiempo os contaré como el día 26-12-2005, hace cinco años, se produjo un acontecimiento que cambio mi vida.

2 días de relax

Después de 2 días de relax, hoy toca ponerse el mono de faena.
El lunes rodé suave y ayer la rodada también fue bastante corta por falta de tiempo.
No me preocupa no haber entrenado apenas estos dos días, después de una media maratón siempre hay que descansar, si uno no quiere no es preciso descanso total, pero como mínimo un descanso activo. Aunque no tengamos sensación de habernos fatigado mucho, nuestros músculos, tendones y como no, nuestro sistema inmunológico, entre otras muchas cosas se resienten.
No me cansaré de decir nunca, que el descanso es parte del entrenamiento, entrenar sin parar, metiendo series y entrenamientos a tope día tras día, eso no tiene ningún secreto, eso lo sabe hacer todo el mundo.
Uno de los grandes secretos y lo que yo considero un arte, es saber donde meter los descansos.( No me refiero a los descansos después de competir)
Yo ya he consumido mi ración de descanso, ahora toca , entrenar duro.

Programa de la discordia

Pesadilla en la cocina y en mi mente.

Media maraton y media pesadilla en Picanya - Paiporta

Esta carrera me ha servido para despedir el año de una manera más optimista, necesitaba acabar una carrera con buenas sensaciones y en esta las he tenido.
La carrera empezó a un ritmo muy fuerte, el kilómetro 2 lo pasamos por debajo de 6:20.
José Luis del Campo (ganador absoluto) al paso por el segundo kilómetro ya se encontraba unos metros distanciado. Tuve un momento de duda de intentar irme con él o quedarme, en otra ocasión hubiera arriesgado y me hubiera ido con él, pero últimamente no me estoy encontrando demasiado bien en las competiciones por lo que no podía jugármela y que me saliera mal, lo último que necesitaba era una mala carrera.
Fuí estabilizando el ritmo sobre 3:20, me encontraba cómodo a ese ritmo. El único problema es que iba solo y a unos metros detrás había un grupo de 3 corredores, por lo que decidí que no me apetecía estar tirando 19 kilómetros y los esperé, hasta el kilómetro 12 más o menos estuve tirando del grupo, esperaba que se fueran quedando pero de los 3 que iban solo se despego uno, los otros 2 se les veía mala cara pero no se quedaban.
Todo cambia ahí, en el 12, cuando la mala señalización del recorrido acompañada de la ineptitud de la persona que se encontraba vigilando el cruce hacen que me vaya por una calle que no es (en la última carrera me pasó lo mismo), uno de los corredores me da un grito y me avisa, pero el otro que era el que mas cansado parecía y menos se había asomado por delante, pega un cambio y aumenta el ritmo mucho mas fuerte de lo que íbamos, por lo que tuve que cambiar doblemente de ritmo para cogerles.
Una vez les cogí y me pude recuperar, supe muy bien lo que iba a hacer, vamos!!! no iba a tirar ni un metro mas del grupo.
Hombre, veo muy bien que uno no disminuya el ritmo si otro corredor se equivoca, pero que pegues un hachazo, me parece que es un poco feo.
A partir de ese kilómetro fui muy bien, me limité a mantenerme detrás y que llevara el ritmo el que había pegado el hachazo.
Yo me encontraba muy cómodo al ritmo que íbamos, por lo que me despreocupé un poco de la carrera y empecé a pensar en chorradas. Una de esas chorradas fue un programa de televisión que había visto el día de antes en la tele, mas concretamente: ``Pesadilla en la cocina ´´ . En el programa salía un restaurante con la comida podrida y lleno de cucarachas. De repente me empezaron a entrar ganas de vomitar, me moría de angustia solo de recordarlo.
Imaginaros que situación más Kafkiana, un tío en medio de una media maratón jugándose la segunda plaza, pensando en un programa de tele que vió ayer y que le produce asco y ganas de vomitar.
Y justo cuando llevaba todo ese pollo montado encima, uno de los corredores empezó ha tener arcadas y hacer sonidos como si quisiera vomitar, me quería morir. Por unos momentos pensé hasta en retirarme, en serio no podía mas, no sabía si podría seguir corriendo sin tirar las papas, cuando peor estaba pensé: -Piensa como ganar a éstos y quedar segundo- Me repetí una y otra vez esa frase a modo de Mantra, hasta que pude olvidar los malos pensamientos y centrarme en como quedar segundo.
Llegué hasta el último kilómetro con los 2 corredores, y cuando faltaban 500 metros cambié. El último 500 me salió en 1:26, fue suficiente para quedar segundo y hacer una marca aceptable, sobre todo si pensamos que estuvo lloviendo todo la carrera y con una temperatura de unos 9 grados.
Por otra parte la carrera estaba mal medida, tenia unos 500 metros de más. A mí el Garmin me dió 1:12:34, pero entré en meta en 1:14.00, un tiempo imposible , para haber rodado a una media de 3:26.
Me hubira gustado ganar pero me alegré también por mi amigo Jose Luis del Campo, despues de tener que retirarse en Castellon lo necesitaba.
En definitiva si de algo me ha servido esta carrera aparte de para finalizar bien el año, es tener siempre muy claro que por muy bien que te encuentres, jamás puedes perder la concentración, a mí por culpa de perderla casi me cuesta el segundo puesto.
Así que, moraleja: Cuando se compite la cabeza hay que tenerla en la competición, no en chorradas que no tienen nada que ver.

Clasificación pincha aquí

Paso primera vuelta

Llegada a meta 2 general , 900 participantes

1 Senior, 2 absoluto

Con mis amigos Juan Plaza y Carlos Alcala

El amigo Julio Capacete como siempre currando por nosotros

Carlos, yo y el Gran Elis Alepuz en el medio

portada del superdeporte

kilómetros y cambio climático

Hoy ha sido un día de acumular kilómetros a muy buen ritmo, aunque no tenía sensación de cansancio, me notaba con muy poca frescura en las piernas, supongo que mañana aflojaré un poco, solo un poco, para ir de cara a la media maratón del domingo con un poco mas de chispa.
El frío sigue molestándome bastante, personalmente compito mucho mejor en frío que en calor, pero prefiero un millón de veces el calor, eso de acabar de entrenar y enseguida tener que abrigarse, me da bastante asco.
Ahora mismo mientras escribo esto, me ha venido a la cabeza una cosa curiosa.
Hace unos años, los inviernos en Valencia a mi parecer eran bastante mas calidos, si no recuerdo mal y estoy seguro de que no, todo el año entrenaba en manga corta, ahora mismo eso es imposible, estoy hablando de unos 15 o 20 años atrás, recuerdo los entrenamientos en invierno en las pistas de tierra de los jesuitas ir siempre en manga corta, ahora ni de coña, es más, me acuerdo del ``Chuvi´´ -Javier Galindo, un atleta que entrenaba todo el año sin camisa , ahora me parece que Javi se quedaría congelado, jajajaa.
Pues eso, no sé si será el cambio climático o que con 15 y 16 años te hierve la sangre y no te das cuenta del frío.

Llegada a meta Gran Fondo de Manises
24-10-2010
16.600 metros, 55:10,
7º clasificado

No me gusta el frío

Hoy la cosa ha ido de series, a las 14:00 he bajado al río como de costumbre, hoy había quedado con el amigo David Nadal para hacer series de 500.
Cuando he empezado a calentar, me notaba que estaba muerto sin energía, supongo que seria por haber dormido muy poco esta noche.
Al final las series me han salido muy bien , hasta he hecho una de propina , lo único que me ha molestado, ha sido un molestia que notaba en los pulmones, me dolían y notaba como una presión, no tenia sensación de asma pero esa presión no me dejaba respirar bien. Al ser asmático cuando respiro aire muy frío se me contraen los bronquios, es una sensación bastante desagradable.
Pero en fin, cuando he acabado me encontraba bien.
Ayer también fue un día de entrenamiento bastante duro, mañana no alteraré el entrene.
En estos momentos estoy muy bien, no tengo sensación de haber entrenado y muscularmente estoy perfecto, por lo que mañana seguiré con el plan a pesar de la media del domingo.

Por un atletismo limpio

Hoy muy buenas sensaciones, he rodado 12 kilómetros a muy buen ritmo, el mas lento 3:38 el mas rápido 3:26.
Lo único que he notado no tan bueno han sido las piernas, no las tenía todo lo sueltas que me gustaría, espero poco a poco ir cogiendo más soltura. A ver si el domingo en Paiporta las noto mas sueltas, aunque no me preocupa eso ahora, en este momento lo que mas deseo, mas que competir bien, es acumular buenos entrenamientos.
Por otra parte si no diera mi opinión respecto a toda la tormenta de lo que esta pasando estos últimos días, me sentiría mal conmigo mismo.
Lo primero, en mi blog jamás se escribirá el nombre de ningún atleta o persona que no este condenada por un delito probado.
Supongo que la guardia civil no hace una operación de tal magnitud sin tener algo a lo que cogerse, y por supuesto que creo que sí, pero no menos cierto es que tachar el nombre de una persona y que después resultara ser inocente, sería una cosa que yo tampoco quiero, juzgar es cosa de los jueces.
Yo únicamente voy a dar mi opinión.
Es cierto que a día de hoy en el atletismo de élite se respira un poco menos de olor a mierda, pero por otra parte me parece que el olor se va a seguir respirando por mucho tiempo. Digo esto por uno cosa, ¿para que sirven los controles antidoping? se supone que toda esta gente y mucha más, han estado compitiendo haciendo trampas, pero lo que no me deja de dar vueltas a la cabeza es:- ¿Cómo puede ser que jamás les trinquen en ningún control con los muchos que han pasado? ¿Tan buenos son los tramposos que con o sin la ayuda de sus médicos consiguen burlarlo todo? Y lo peor de todo ¿si no hubiera habido una denuncia, toda esta chusma hubieran seguido siempre así? Lo mas triste de todo es que parece ser que sí.
Respeto la presunción de inocencia, pero lo que esta claro, que meterse mierda se han metido muchos , porque para decorar las vitrinas no estaban todas las sustancias y las bolsas de sangre que han pillado, ya sea en casa de alguien o en laboratorios, yo ahí no entro.
En caso de que los controles funcionaran, cosa que empiezo a pensar que no valen para nada, ójala cuando pillaran a alguien dopado la sanción fuera de por vida.
Si queremos un deporte limpio, no tiene que existir reinserción en el deporte para los tramposos, la vida ofrece multitud de actividades y lo mejor es que se dediquen a otra, pero bajo ningún caso deben volver al deporte de competición.
Me gustaría que todo esto se aclarara rápido, más que nada por si entre todos hubiera algún o algunos inocentes y no seguir destrozando la imagen de alguien que no lo mereciera.
Y para acabar, me gustaría hacer una reflexión final sobre el atletismo popular que es lo que a mi me toca. Veo bien que se den premios en metálico en las carreras populares, pero ojo, si hay premios en metálico, debería ser obligatorio control antidoping, es un tema que yo lo he hablado con algún organizador, y su respuesta es siempre la misma:
``Un control valdría mucho dinero ´´ , Pues muy fácil, no des dinero de premio.
Me gustaría pensar que el atletismo popular es un atletismo limpio, pero como nadie va a probar si lo es o no, ahí estará siempre la duda.
Espero que no haya ningún hipócrita-fariseo que malinterprete todo lo que he dicho, yo no acuso a nadie solo doy mi opinión porque sino la diera me sentiría igual de miserable que el que sobre este tema prefiere no opinar.
Quiero pensar y pienso que a pesar de todo lo que esta ocurriendo, la gran mayoría de atletas son gente que compiten de manera sana y honrada.
Pero tampoco me puedo quitar de la cabeza que haya gente con la cara tan dura de hacer trampas y levantar la bandera de su país después de ganar un campeonato a sabiendas que hace trampa, a mi personalmente mi conciencia me impediría hacer eso.

Semana atípica

Finaliza una semana un poco atípica, desde el día de mi cumpleaños que fue el sábado pasado, (34 tacos) hasta el miércoles no quise o no pude entrenar, cuando escribí el anterior post dije que era hora de despertar, creo que me precipite, no tenia ningunas ganas por despertar y ponerme a entrenar otra vez.
Os resumo un poco como ha sido la semana.
Sábado 4: Me dije- ``hoy día de mi cumpleaños no entreno, me cojo fiesta ´´ es curioso otros años siempre decía:``El día de mi cumpleaños, el mejor regalo es correr ´´.
Domingo 5: Me puse la ropa de entrenar y cuando estaba saliendo por la puerta de casa, pensé :`` Hace frío, y parece que va a llover ´´. Me metí para dentro y me tire al sofá a ver la tele.
Lunes 6: También día festivo, igual que el domingo me puse la ropa de entrenar y desde la calle me fue otra vez a casa.
Martes 7: Ni siquiera llegué a ponerme ropa de entrenar.
Miércoles 8: Llevaba la misma idea pero al final una voz interior me empujo a salir a correr cuando eran ya casi las 10 de la noche, al final llegue a las 11 y pico a casa, pero con buenas sensaciones.
Jueves 9: Entrene muy poco, pero con sensaciones mejores y un poco mas de motivación, parece que me voy cogiendo otra vez.
Viernes 10: Parece que poco a poco, estoy superando el bache. Por cierto hoy he pillado una pájara de las que hacen historia, quería hacer una rodada progresiva, pero me he abrigado mucho y he empezado muy fuerte , los primeros kilómetros los he empezado sobre 3:35, he mantenido , pero como iba tan abrigado y en realidad no hacia frió, de tanto sudar he petado.
Este fin de semana seguiré entrenando, la semana que viene correré en Paiporta-Picanya.

Seguramente la motivación debe de ir en aumento cuando mas descansado esta uno, creo que la falta de descansar hace que no me motive como antes.
Imaginaros hasta que punto, estaba agobiado esta semana de correr.
En mi casa tengo un librería muy extensa de libros de atletismo, pues cuando pasaba por al lado me giraba para no ver los libros, solo de verlos me agobiaba más.
Os dejo una foto de la cena que hicimos ayer varios amigos-atletas para charlar un rato sobre atletismo y dar ánimos a los que van a correr el maraton de Castellón.

En al foto de izquierda a derecha y de delante hacia atrás:
Miguel Angel Plaza, Manuel Sanchez Bastida, Jose Perez, Jose Luis Del Campo, Yo mismo, Julio Pastor.

Gala del Circuito de Carreras Diputación de Valencia

El pasado viernes día 3 de diciembre fue la gala de los premios del circuito diputación, es mi segundo año que entro en el TOP 10.
7 clasificado senior, 9 general, este año ha sido mucho mas exigente que el año pasado, después de tener un inicio horrible en las primeras carreras del circuito, poco a poco fui remontando posiciones hasta conseguir mi objetivo que era estar entre los 10 primeros, como recuerdo del circuito me quedo con la carrera de Manises, es mi carrera preferida y encima la que mejor me salio.
El año que viene habrá mas competencia, pero bueno, yo por mi parte espero ponerlo mas difícil a mis rivales y amigos, claro esta que ellos harán lo mismo, ahora prefiero no pensar en el circuito del 2011 que aunque parezca una tontería el circuito de la Diputación desgasta muchísimo.

Awake - Despierto

Si en esta vida hay un tipo de personas a las que detesto son aquellas que sienten pena de si mismas. Yo no soy así, más bien todo lo contrario, soy un afortunado por la vida que tengo, pues nada, si no puedo correr mas rápido por no tener mas tiempo para entrenar, no correré pero seguiré entrenando esa única hora que tengo y dándolo todo, es hora de despertar.

Me voy a entrenar.