En plan anárquico

Al final no he hecho las series de 400 que tenía previstas para hoy, sigo en plan anárquico, hasta después del 10k no seguiré un plan de entrenamiento bien estructurado, estos días atrás me he preparado un entrenamiento, como dios manda, el cual empezaré a partir del día 10.
Hoy ha sido salvaje, he hecho un Fartleck de 20 kilómetros, impresionante, con muchos cambios de ritmo sobre diferentes distancias, al final con descansos al trote incluidos, he acabado los 20k en 1:12:09, la media sobre 3:36.
Si dijera que no me ha subido un poco la moral este entrene, mentiría.