jueves, 5 de mayo de 2011

Primera entrevista de Yuki Kawauchi


Primera entrevista de Yuki Kawauchi a un medio Español:

Cuando el funcionario Yuki Kawauchi llegó el lunes 28 de febrero al instituto de Kasukabe (50 kilómetros al norte de Tokio) donde trabaja como administrativo, sus compañeros le recibieron con aplausos. Y los alumnos estaban muy contentos. Y había un grupo de periodistas esperándolo. Y él estaba muy cansado: «Había dormido muy poco», dice.

El día anterior había terminado en tercera posición el maratón de Tokio. Fue el primer japonés en cruzar la meta (2h08.37), con lo que ganaba un BMW. También fue más rápido que cualquier japonés desde 2008, con lo que automáticamente entraba en el equipo de su país para los mundiales de atletismo de este verano en Daegu (Corea del Sur). De ahí el cansancio, los aplausos y las sonrisas. Y los periodistas a la puerta.

No es fácil dar con él: Kawauchi, corredor aficionado de 23 años, vive fuera de las estructuras de los equipos y al margen de la federación. Se prepara sin entrenador dos horas por las mañanas y por la tarde trabaja otras ocho para el gobierno de la Prefectura de Saitama.

La federación no contaba con tener que enviar a alguien así al mundial. Tras los Juegos de Pekín creó un programa específico para maratonianos, que empezó a tambalearse ese domingo: «Kawauchi encuentra tiempo para entrenarse y se lo paga de su bolsillo —decía Yasushi Sakaguchi, responsable del programa—. En el equipo oficial hay muchos corredores perezosos. Deberían ser más humildes y hacer como él». El 4 de marzo, cuando Kawauchi era ya modelo de esfuerzo y éxito en Japón, se canceló el programa de maratonianos.

No le esperaba la federación, y no se esperaba él mismo: «Hacia la mitad de la carrera iba en el grupo de cabeza, y me preguntaba: “¿Es éste mi sitio?”». Después, alrededor del kilómetro 30, se descolgó y parecía que cada elemento regresaba pacíficamente a su lugar. Un keniano y un etíope en cabeza (Mekonnen y Biwott), seguidos del keniano Njui y el japonés Yoshinori Oda (equipo Toyota), que ya había representado a su país en medio maratón en los mundiales de 2004 y 2009. Lo normal. Pero no lo último.

«Yo había podido correr relajado hasta el kilómetro 34, y aunque iba sufriendo, me quedaba algo de energía y fuerza espiritual». Cinco kilómetros más adelante vio a tiro a Oda y Njui: «Me pareció que habían bajado el ritmo y que podía superarlos si les adelantaba enseguida, aprovechando la bajada que venía». Les alcanzó al pie del repecho. «Iba sufriendo mucho», dice. Cerró los ojos, apretó los dientes, agachó la cabeza y aceleró cuesta arriba. Y siguió al bajar, mientras pensaba: «No quiero perder».

Al pie de la bajada, la calle se retorcía a la derecha, pero Kawauchi, aún sin abrir los ojos, siguió esprintando de frente, casi trastabillándose. Njui aprovechó para adelantarle de nuevo por el interior. Kawauchi, destrozado, se rehízo: «Me empujaban los gritos del público: “¡No te rindas!”». Apretó los dientes y recuperó el tercer puesto: «Quería cambiar, dejar de ser el chico que no es suficientemente fuerte; así que exprimí hasta el último resto de mis fuerzas». Se repetía: «No quiero perder».

En el avituallamiento del kilómetro 40 recogió la última botella de la bebida que le prepara el responsable de la cafetería del instituto, una mezcla de zumo de naranja, miel y zumo de limón.

Bebió, se echó un chorro sobre el cuello, tiró la botella y siguió. De allí al final, fue el más rápido de los participantes, 6 minutos 52 segundos. Casi todo ese trecho de 2.195 metros con los ojos cerrados. Corría sobre el filo de su propio límite, donde el dolor se transforma en algo extraño: «Justo antes de alcanzar esa situación extrema, corría en estado de euforia, lo que se llama el subidón del corredor». Así cruzó la cinta, se trompicó otros 16 pasos y se desplomó: «No podía seguir de pie. Por la deshidratación no sentía las manos ni las piernas, y me costaba respirar», dice.

Antes del de Tokio había corrido cinco maratones, y en cuatro había terminado en la enfermería. Sabía que iba a caer, pero pensaba: «Estoy haciendo mi mejor carrera». Y sí: rebajó casi cuatro minutos su marca del año anterior en Tokio, 2h12.36.

Por eso le esperaban los periodistas. También por eso, dos días después aparecieron allí el presidente de la federación de atletismo, Keisuke Sawaki, y un grupo de directivos. Habían estado llamándole desde el domingo, pero él, abrumado, había programado el teléfono para recibir solo llamadas de números que estuvieran en su agenda. Por eso fueron en persona. Querían asegurarse de que llegara en buenas condiciones al mundial. Le ofrecieron un representante que le gestionara la atención de los periodistas. Los funcionarios están sometidos a restricciones en su contacto con los medios. Todavía ahora las entrevistas debe autorizarlas la dirección del instituto.

También le ofrecieron un entrenador, hueco que en las carreras ocupa su hermano Koki, de 18 años, que se acredita como tal para ayudarle a llevar sus cosas y la bebida de la cafetería del instituto. Pero Kawauchi prefiere seguir solo: «Entrenarme por mi cuenta me da libertad, aunque tenga que asumir toda la responsabilidad. Pero con esa libertad, puedo disfrutar con otros corredores que piensan como yo, e ir a mi propio ritmo, sin presiones».

Los visitantes de la federación también querían que el instituto le pusiera más fácil prepararse liberándole de algo de trabajo. Pero tampoco quiere cambiar eso. Se está reservando varios días de vacaciones para ir a Daegu a correr el 4 de septiembre.

Fuente: ABC.es

El video del recibimiento en la oficina.

Piscina y gimnasio

Hoy he hecho un entrenamiento que me ha recordado la época en que estaba preparando el Ironman:
30 min. elíptica,
30 min. de bicicleta estática,
2000 metros de natación
Bueno, antes de nadar también he hecho muchas abdominales y lumbares.
No me recordaba lo aburrido que resulta nadar en piscina. Seguramente si este fin de semana sigo jodido de la espalda me pille el neopreno y me vaya a nadar al mar.
Ahora mismo no tengo el cuerpo para música Trance 150 BPM (Beats por minuto o golpes por minuto), prefiero escuchar esto:
(Pixies es uno de mis grupos favoritos desde que tenía 13 o 14 años)

miércoles, 4 de mayo de 2011

martes, 3 de mayo de 2011

3-5-2011

Hoy después de bastantes días sin entrenar he rodado sobre 4:10.
Que extraño se me hace rodar sin objetivos.
La molestia sigue, pero más localizada.
Al menos tengo más acorralado el dolor, por lo que sé mejor donde hay que atacar.

jueves, 28 de abril de 2011

Tengo poco que contar

Estos días pasados no he escrito nada, tengo poco que contar. Además, lo poco que tengo que contar no es demasiado bueno.
El pasado martes, después de estar casi 3 meses sin hacer series, decidí hacer algo con un poco más de intensidad.
Me decidí por unas pocas series de 400 sobre 1:10-1:12. Vamos, nada del otro mundo.
Las primeras series fueron perfectas, el problema llegó a la mitad del entrenamiento. El dolor de espalda volvió, siendo incluso más fuerte que las semanas pasadas y con el añadido de que me dolían los isquiotibiales y el tendón de Aquiles.
Al llegar a casa no podía más, incluso en reposo el dolor era considerablemente fuerte.
Entonces me quité la venda de los ojos y asumí que estaba lesionado, tenía que parar y recuperarme de una vez.
Lo primero que hice el mismo martes fue buscar a un fisio.
Hacía más de 10 años que no iba a uno, de normal las lesiones se me iban con hielo, estiramientos, o con algún antiinflamatorio o crema, pero esto ya se pasa, son casi 3 meses.
El miércoles pasado, fui a la primera visita.
Le comenté todo el dolor que tenia y que llevaba tiempo sin poder correr de la manera que yo me encuentro a gusto. Es decir levantando rodillas, alargando zancada... algo me impedía hacer un correr más circular.
Después de mirarme, lo primero que detectó fue que la cadera derecha la tenía fuera del sitio, y por eso, entre otras cosas, no podía desarrollar una buena biomecánica de carrera. También me desbloqueó la espalda.
Me comentó que tenía los isquiotibiales y los gemelos muy acortados (y yo creía que no).
Con cada manipulación que me hacía en las piernas o en la espalda el dolor era insoportable.
Resumiendo, el fisio me comentó que si pretendía seguir entrenando con la misma intensidad.
Debo elegir, o hago muchos estiramientos y acondicionamiento físico general, o esto es una bomba de relojería, que tarde o pronto explotará con una lesión muy seria.
Y llegamos a la misma historia de siempre, si en muchas ocasiones para poder conciliar 1 hora de entrenamiento (solo correr) con la vida familiar y con el trabajo, hay que hacer auténticos marabalismos, pues imagínate añadirle una hora más para gimnasia y estiramientos.
Yo por mi parte intentaré estirar después de cada entrenamiento unos 5 min, y gimnasia si algún fin de semana me sobra algo de tiempo también haré, y hasta donde llegue habré llegado. Tampoco me voy a fustigar.
Ahora mismo después de estar una semana con ejercicios de rehabilitación, y haciendo ejercicios excéntricos con la ayuda del fisio para intentar estirar la musculatura, estoy un poco mejor, pero bien del todo tampoco me encuentro.
Y así estoy sin entrenar una semana, y hasta que no esté perfecto no voy a volver a entrenar. Aunque algunos días, saldré a rodar suave para ver si evoluciono.
Lo que está claro es que 3 meses más con dolor, no voy a estar.

miércoles, 20 de abril de 2011

¿No os gustaría ser atletas?

El pasado fin de semana, tuvimos la suerte de reunirnos algunos de los que fuimos atletas del ya inexistente Club de Atletismo Parque Alcosa de Alfafar.
Fue mi primer club de atletismo y el de todos los que allí nos reunimos.
Aunque he estado en otros equipos después, siempre he sentido que formaba parte de este club, a pesar de que ya ha desaparecido.
El club se creó a principios de los 80 gracias a la labor desinteresada de algunos padres. Nuestra generación pasó, y poco a poco los video-juegos y el todo poderoso fútbol fueron apoderándose de todos los niños, hasta que el club desapareció.
Me comentaron que lo volvieron a intentar poner en marcha, pero que después de promocionarlo por todos los colegios de la zona, y a pesar de regalar el equipaje a todos los niños que se apuntaran, no se apuntó ni la madre que parió al chino.
No es de extrañar que la tasa de obesidad infantil en España supere el 30%, una de las más altas del mundo.
Es una pena que un deporte como este, donde se aprenden tantos valores, se fomente tan poco entre los niños.
Muchas veces a los hijos de amigos o familiares, les he dicho: ¿No os gustaría ser atletas?
Como un acto de resorte, los padres contestan antes que los niños: `` No me gusta que sufra tanto, mejor que juegue a fútbol (en caso de ser chica simplemente se horrorizan diciendo: Noooo!!)´´.
Por supuesto que a mí tampoco me gustaría que mi hija sufriera, pero en la vida, todo, absolutamente todo lo que conlleva una mejora personal, va precedido de un esfuerzo, y eso en el atletismo se aprende muy pronto.
Después cuando la criatura crezca lo podrá aplicar a los estudios, al trabajo o a lo que le venga en gana, pero desde pequeños la lección de que cualquier éxito personal va precedido de un esfuerzo, la llevaran bien aprendida.
Desde mi punto de vista hay que animar más a los niños a la práctica del atletismo.
Seguramente el 99% de los jóvenes que empiecen ha practicar atletismo no lleguen a la élite, o en la adolescencia decidan que no les compensa seguir. Pero seguro que el día de mañana recordarán los años en los que fueron atletas con gratitud por haberles engrandecido tanto como personas.


En la foto los componentes del club que fuimos a la comida.
De Pie: Héctor Martínez, Yo, Paco, Dani Rodríguez, José Luis Del Campo, Sandra Muñoz, Oscar Munoz.
Sentados: Jose (el entrenador), Rafa Nano.

martes, 19 de abril de 2011

Video Boston Marathon 2011

Ayer el maratón de Boston fue impresionante y no solo por el oficioso record del mundo de maratón.
Desde mi punto de vista uno de los maratones más emocionantes que he visto en los últimos años, sobre todo la carrera femenina.
La atleta norteamericana Desiree Davila hizo un derroche de coraje brutal, aguantó todos los cambios de las keniatas y al final hizo un cambio jugándoselo todo a cara o cruz, apunto estuvo de llevarse la victoria. Aun así quedó segunda con 2:22:38.
El otro record oficioso fue el de Ryan Hall 2:04:58 , es el primer atleta no africano en bajar de 2:05.
Realmente es envidiable la manera de tratar el atletismo en U.S .
Hay que ver, como se vuelca la gente, los medios de comunicación, Universidades, etc..
Todo eso da sus frutos, dos atletas plantando cara a la todo poderosa Kenia.
Sigo muy de cerca el atletismo de U.S y Japón, también mantengo contacto con algunos atletas y entrenadores de los respectivos países, cuando hablo con ellos, me deprimo de ver el trato que recibe el atletismo en su país en comparación con el nuestro, Bufff, damos pena.


RHYTHM IS A RUNNER

Hoy no he entrenado de buena mañana, he pasado una mala noche y me era imposible esforzarme a las 7:00, por lo que he ido a entrenar a las 14:00.
Como iba con el tiempo justo he hecho un fartleck de 12 kilómetros.
Sensaciones normales.
Por cierto, el maratón de Boston brutal y no solo por las marcas. Ha sido de lo mejor que he visto en los últimos años.
Cuando este tema suena en el Ipod no puedo evitar subir el volumen a tope, aparte de motivarme me trae muy buenos recuerdos.